NOVO: Programa de Mobilidade Articular na Prevenção de Lesões – Nível I e Nível II

NOVO: Programa de Mobilidade Articular na Prevenção de Lesões – Nível I e Nível II

NOVO: Programa de Mobilidade Articular na Prevenção de Lesões – Nível I e Nível II

O Infante de Sagres Health Club vai arrancar, novamente, com o Programa de Mobilidade Articular com a instutora Vanessa Costa.

 

De forma a poder dar resposta, vamos criar dois níveis – I e II.

 

O Nível I é para quem não teve possibilidade de fazer o Programa anterior e consiste em adquirir um conjunto de  estratégias úteis para a gestão da restrição de alguns movimentos e vai decorrer às 2ª feiras, dias 16 e 23 abril, 7, 14, 21, 28 maio, às 10h00.

 

O Nível II é destinado a quem nos acompanhou no 1º Programa, de forma a dar continuidade ao mesmo e com a inclusão de novos materiais (foam roller e bola de Lacrosse), ferramentas úteis no pré e pós treino. Este nível decorre às 6ª feira, dias 13, 20 e 27 abril, 4, 11 e 18 maio, às 10h00.

 

Porquê fazer este Programa?

 

Movimento mais eficiente

Recuperação de mobilidade

Libertação da dor

Aumento do controlo motor

Prevenção de lesões

 

 

Inscrições até 9 abril têm condições especiais. Aproveite e inscreva-se já!

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